MEINE GESCHICHTE

"YOGA brachte mich zurück, zu mir selbst. Zurück zur Erinnerung, dass ich weder dieser Körper, noch meine Gedanken bin"

Wer bin ich und wenn ja, wie viele? – dies ist nicht nur der Buchtitel einer philosophischen Reise zu uns selbst als Mensch von Richard David Precht – diese und einige andere essenzielle Fragen wie „Was ist der Sinn des Lebens? Warum bin ich hier? Wo gehe ich hin? Was ist die Wahrheit über unsere Existenz? stellte ich mir als kleines Mädchen, dann als Teenagerin, später als junge und irgendwann erwachsene Frau. Als Kind konnte ich die Antworten mit meinem Sein nahezu berühren. Meine innere Welt war so gigantisch, wie der Ur-Ozean selbst. Manchmal verlor ich den Überblick und wusste nicht - ist diese Welt in mir oder ich in ihr, oder bin ich die Welt selbst? Ist es überhaupt eine Welt oder nur eine fata morgana? Einfach alles reichte aus, um mich selbst zu vergessen – warmes Lichtspiel zwischen den zittrigen Wimpern, schimmern der Blattstruktur durch einen Wassertropfen, Wind-Flüstern in meinen Ohren, Herzpochen in den Atempausen…Es hörte, sprach, pulsierte, fühlte, lachte, weinte, duftete, sang, schwieg…und ich mittendrin…

Das Mädchen wuchs und mit ihm der „Ich-Container“ aus Formen, Namen, Rollen und ZDF die alle immerhin, mal mehr, mal weniger irgendeiner Norm entsprachen: „Name Julia, Alter so und so, komme aus so und so, gelernt dies und das, Doktor-Grad - nein, aus Abteilung sowieso, beim Arbeitgeber xy, seit dann und dann und bin hier weil…“

Auch wuchsen Wünsche, Ziele, Erwartungen, Hoffnungen, Enttäuschungen, Freud und Leid, Klamotten, Reisen, Emigrationen, emotionale Dramen, schlaflose Nächte, Begegnungen, Trennungen, Bücherstapel, Partys, schmerzhafte Verluste und Trauer, Abschlüsse, Termine, Pflichten, Herz, Verstand, Konflikte, Verspannungen, Erkrankungen.

YOGA brachte mich zurück…zu mir selbst. Zurück zur Erinnerung, dass ich weder dieser Körper, noch meine Gedanken bin. Zurück zum Moment zwischen Reiz und Reaktion. Zu der Erkenntnis, dass es weder ein „Du“ noch die „Anderen“ gibt. Genauso wenig wie die Einsamkeit und Schmerz oder ein „Richtig und Falsch“. YOGA brachte mich zu mehr Klarheit und inneren Stärke. Zu mehr Selbstakzeptanz und Authentizität. Zu mehr Lebensenergie und weniger Angst. Zurück zu der Fähigkeit mit dem Herzen zu sehen. Zur Achtsamkeit, aber auch zu mehr Disziplin und Fokus. Zu mehr Liebe und Mitgefühl. Zur radikalen Akzeptanz und zur Fähigkeit die Herrlichkeit des JETZT zu genießen, statt über Gestern oder Morgen zu grübeln.

JETZT ist der einzige Moment in dem das wahre Leben stattfindet und wenn man sich damit verbindet, öffnet sich ein Meer an unendlicher Liebe, das wir sind. Und ganz nebenbei brachte mich YOGA zu einem vollkommen neuen Körpergefühl und zum neuen Verständnis für das Leben an sich. YOGA hat mir geholfen die falschen Identitäten abzulegen und das nenne ich „Freiheit“

In tiefer Dankbarkeit blicke ich zurück auf über 50 erfahrungsreiche Jahre meines Weges auf dieser wunderbaren Erde in unterschiedlichsten Rollen als Frau, Mama, Tochter, Schwester, Geliebte, Geschäftsfrau, Kollegin, Vorgesetzte, Coach, Yogini, Yoga-Therapeutin und Lehrerin, ewige Schülerin und Gottesfunke und … ich habe etwas zurückzugeben.

Vielleicht habe ich das Privileg auch Dich zu inspirieren und ein Stückchen auf Deiner Reise zu Dir selbst zu begleiten. Was Dich erwartet? Ein Raum aus Herzlichkeit, Wertschätzung, Verstand und Ehrlichkeit in dem Du einfach Du sein kannst.

Ich freue mich auf Dich.

Deine Julia.

YOGA-Lehrerin (810 Std. BYV*, Sivananda Tradition; 500 h. YOGA Alliance)

Jnana YOGA und Vedanta (ca. 120 Std., Intensivweiterbildung BYV)

Psychologische Yogatherapie (ca.400 Std., BYV)

Grundlagen der psychologischen YOGA-Therapie auf Basis der humanistischen Psychotherapie-Verfahren z.B.Focusing n.Gendlin, Gestalt- und Hypnosetherapie
Einzelberatung in der Yogatherapie
YOGA bei psychischen Problemen
Selbstreflexion mit Hatha-YOGA
Spirituelle Lebensberatung

YOGA-basierte Trauma-Therapie YBT®: